Планка: полное руководство по выполнению и преимуществам
Женщинам это упражнение поможет воплотить в жизнь мечту о красивой фигуре. Вы будете удивлены, но именно это упражнение считается одним из самых эффективных, несмотря на его кажущуюся простоту. Но полезными и безопасными для вас они будут только при условии идеально верного выполнения! Фактически это стойка с упором на носочки и ладони (или руки, согнутые в […]
Планка: полное руководство по выполнению и преимуществам Read More »
